Должествование
Когда человек уверен — есть жёсткие правила, которым должны следовать другие люди, мир или он сам. Проявляется в словах «должен», «нужно», «обязан».
Пример:
«Ты должен дарить мне цветы каждый день»
В чём ошибка?
Приводит к неадекватным ожиданиям от себя и других, вызывает разочарование, стресс и гнев, разрушает отношения.
Мысль-замена:
Моего представления о том, что так должно быть, недостаточно для того, чтобы другой человек делал так, как мне надо.